افهم جسمك وخطط لرحلتك الرياضية بحاسبات دقيقة ومجانية لمؤشر كتلة الجسم والسعرات اليومية و TDEE والدهون والترطيب.
كل ما يحتاجه الطالب للبقاء متابعًا للمعدل والمواعيد النهائية ووقت الدراسة — حاسبات مجانية تعمل مباشرة في المتصفح دون تسجيل.
أدر مشروعك الحر باحتراف: أنشئ فواتير احترافية وسعّر وقتك بشكل صحيح وافهم الضرائب والرسوم — كل ذلك بأدوات مجانية.
صندوق أدوات متنامٍ للمطورين: نسّق الكود وتحقق منه وحوله، وأنشئ أنماط regex وولّد UUID ورسائل الالتزام — سريع وخاص ومجاني.
حوّل الصور وعدّل حجمها واضغطها وقصّها مباشرة في متصفحك. يدعم PNG و JPG و JPEG و WebP و GIF و SVG و BMP و ICO.
يقدر مؤشر كتلة الجسم الكتلة من الطول والوزن، بينما تقدر حاسبة الدهون نسبة الدهون باستخدام قياسات مثل الخصر والرقبة والورك — والأخيرة مؤشر لياقة أفضل.
تستخدم حاسبات السعرات و TDEE عمرك وجنسك وطولك ووزنك ومستوى نشاطك لتقدير سعرات الحفاظ اليومية وأهداف النقصان والزيادة.
نعم. تُجرى الحسابات بالكامل في متصفحك ولا تُرفع أي بيانات صحية إلى خوادمنا.
تقدم هذه الأدوات تقديرات شائعة الاستخدام (معادلة Mifflin-St Jeor وما شابه) للإرشاد فقط. استشر طبيبك أو أخصائي التغذية للقرارات الطبية.